Compromiso con el agua potable

Cómo un compromiso con el agua potable ahorra más dinero del que usted piensa

Hace varias semanas, hice un nuevo compromiso. Decidí que ya no compraría más bebidas para mí aparte del agua.
Ahora, nota que mi promesa es un poco diferente a decir"Voy a beber sólo agua". La gran diferencia es que no rechazaré una bebida que no sea agua y que alguien más me compre. Si un amigo compra una cerveza artesanal interesante con la intención de compartirla, no la rechazaré. Si alguien me ofrece un refresco en su casa, me lo bebo.

El único cambio es que no gastaré mi propio dinero en bebidas (además del agua cuando no hay otra opción).
Esperaba que esta simple medida me ahorraría mucho dinero y que también tendría algunos impactos positivos en la salud. He perdido un poco de peso al hacer esto, lo cual atribuyo principalmente a los cambios en las bebidas; pero, para mí, los cambios interesantes ocurrieron con respecto a los ahorros financieros.
En pocas palabras, este simple cambio ahorró dinero en formas que no esperaba.
Comencemos por ver los ahorros que esperaba. Mis mayores compras de bebidas para mí incluían un envase de jugo de naranja en la tienda cada semana, así como una compra de bebidas en restaurantes, aunque ocasionalmente también compraba interesantes cervezas artesanales. Ya que estaba recortando todas esas compras, era bastante fácil averiguar cuáles serían mis ahorros mensuales aproximados de esos cambios. Calculo que los ahorros directos son de alrededor de $60 al mes, más o menos.
En el transcurso del primer mes, traté de hacer un seguimiento de cada situación en la que hubiera comprado una bebida y no lo hice, y mi conteo se aproximó a los 67 dólares, lo que se aproxima bastante a mi estimación. Recuerde, esto incluye todo tipo de gastos en bebidas, desde comprar un jugo de naranja en la tienda hasta comprar una cerveza artesanal con cena en un restaurante, y desde comprar un refresco para acompañar una comida hasta comprar un paquete de seis cervezas artesanales para el refrigerador, y todo lo demás.
Sin embargo, en la práctica, descubrí que esos cambios me llevaron a otros cambios en mis gastos, la mayoría de los cuales me ahorraron aún más dinero. Tenga en cuenta que estos cambios se produjeron naturalmente como resultado de beber agua en lugar de otras bebidas.
Dejé de comprar comidas combinadas. Por ejemplo, una vez a la semana me detenía en el metro local para comprar un sándwich de seis pulgadas. Normalmente me gastaba alrededor de 6 dólares porque compré el"trato de comida" allí. Sin embargo, desde que me comprometí a no comprar más bebidas para mí, el "trato de comida" se volvió mucho menos interesante. En cambio, simplemente compro un sándwich de seis pulgadas y una taza de agua, que es menos de $4 para el almuerzo. Eso es un ahorro algo mayor que simplemente recortar la bebida - naturalmente también llevó a recortar el costo de comprar un artículo adicional a un precio excesivo.
Bebo más agua mientras como, lo que significa que como un poco menos. Esto parece inusual, pero es verdad. Si mi bebida en la mesa no es agua, normalmente no tomo mucho mientras como. En cambio, lo guardaré hasta después de la comida. Creo que esto se debe a que no me gusta alternar los sabores de la bebida con los sabores de la comida. Sin embargo, si se trata de agua, que es esencialmente insípida, beberé mucho de ella durante la comida, lo que significa que no como tanto.
La reducción en el consumo de comida me sorprendió un poco, pero noté durante mi última comida en un restaurante que ordené un plato más pequeño de lo que normalmente hacía a un precio más bajo y que el agua que pedí también proporcionaba toda la sensación de estar lleno que yo deseaba.
También se traduce en casa. Si como un poco menos durante las comidas, eso se traduce en más sobras, lo que al menos una vez se ha traducido en una comida extra que hemos podido empacar para el día siguiente después de la cena. El consumo de agua nos dio literalmente un almuerzo extra "sobrante", que es definitivamente útil para estirar la cuenta de la comida.
No he tenido dolor de cabeza en más de un mes. Solía tener un dolor de cabeza horrible aproximadamente una vez a la semana, para lo cual tomaba cuatro ibuprofeno (el medicamento de venta libre que parecía ser el que más me ayudaba). Desde que dejé de tomar otras bebidas y en su lugar tomo agua con mucha más frecuencia, esos dolores de cabeza han cesado. Ese frasco de ibuprofeno permanece intacto durante varias semanas, lo que significa que no voy a tirar más ibuprofeno en el carrito cuando vaya de compras.
No sé si esto está específicamente relacionado con beber más agua, pero sé que mis dolores de cabeza han desaparecido básicamente al mismo tiempo que mi consumo de agua ha aumentado, así que ciertamente parece que hay una conexión.
Me detengo menos en las tiendas de conveniencia. Para empezar, no me detuve en las tiendas de conveniencia muy a menudo, pero tales paradas son básicamente inexistentes en el último mes.
La verdad es que desde que empecé a beber más agua, siento menos sed en otros momentos del día. Digamos que estoy saliendo de la biblioteca - una situación en la que me encuentro un par de veces por semana - y para llegar a casa voy a caminar, andar en bicicleta o pasar directamente por una tienda de conveniencia.
Si tengo sed, me siento tentado a parar allí y probablemente una de cada tres o cuatro veces, lo hago. Gastaré un par de dólares en una bebida de algún tipo para saciar mi sed, y ocasionalmente compraré otra cosa.
Sin embargo, desde que adopté esta rutina del agua, simplemente ya no siento sed. Parte de esto es que simplemente bebo más agua con las comidas de la que solía tomar, como se mencionó anteriormente. También suelo llevar una botella de agua conmigo, así que incluso si tengo sed - lo que ocurre mucho menos a menudo - tengo una botella de agua en mi bolso, así que no tengo necesidad de parar.
No uso máquinas expendedoras. No me di cuenta, pero cuando iba a las noches de juegos comunitarios, normalmente compraba una bebida o a veces dos en la máquina expendedora de allí. Esta máquina expendedora dispensa tanto refrescos como bocadillos, así que a menudo, mientras estaba allí de pie mirando las bebidas, yo también compraba un bocadillo.
A menudo era la sed -o una sensación de sed- lo que me convencía de ir a ver la máquina, así que desde que hice el cambio, dejé de mirar la máquina en absoluto. Sabía que no habría nada que pudiera beber. En vez de eso, sólo llevo una botella de agua conmigo todo el tiempo y la relleno cuando es necesario.
Debido a que evitan las bebidas, yo tampoco compro los bocadillos. Tengo unos cuantos dólares en el bolsillo durante esas noches de juegos comunitarios. Eso es una victoria, en mi opinión.
Me siento más enérgico y menos propenso a posponer las cosas. Este es quizás el cambio más grande que he notado desde que cambié mi ingesta de líquidos. También es difícil de cuantificar específicamente.
Primero, ¿por qué sucedió esto? No creo que sea porque el agua sea un "milagro" o porque me haya "limpiado" a mí mismo o algo así. Creo que cuando tomaba refrescos o bebidas azucaradas, causaban que mi energía (y mi nivel de azúcar en la sangre) se disparara por un rato, y luego después de ese disparador caía en un valle durante mucho tiempo, a menos que tomara otra bebida azucarada.
Como no me sentaba a tomar refrescos, cafés endulzados u otras cosas similares sin parar, pasé por muchos picos de energía y valles durante un día típico. Me encontraba organizando mis días alrededor de picos y valles de energía, lo que significaba que realmente no estaba haciendo todo lo que debería haber hecho.
Simplemente dejar caer todo menos el agua cambió eso. Durante los primeros días, mi energía estaba en un valle completo. No era bueno. Sin embargo, después de eso, mi energía de línea de base comenzó a aumentar lentamente. Día tras día, me sentía cada vez mejor para abordar cualquier cosa en cualquier momento del día.
Y, como era de esperar, mi productividad general aumentó. Empecé a hacer más tareas en casa. Empecé a escribir más artículos.
Eventualmente, canalizé parte de esa energía en pequeños proyectos de ahorro de dinero. Vendí un montón de artículos en Craigslist, artículos que estaban esperando a ser vendidos, pero seguí aplazándolos. Puse un poco de burlete en una puerta, lo que reduce la cantidad de aire que se filtra al exterior y ahorrará en nuestras facturas de energía.
Esas son cosas que habría seguido posponiendo sin la energía adicional que atribuyo al cambio a una rutina de bebidas a base de agua.
¿Es el agua potable una solución mágica que solucionará todos los problemas de tu vida? Por supuesto que no, no seamos tontos aquí. Sin embargo, ¿cambiar al agua potable en lugar de tomar otras bebidas le ahorrará un poco de dinero y tal vez desencadenará algunos ahorros sorprendentes en otras áreas? Absolutamente.
Buena suerte.
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